수영 - 배영발차기시 사선으로 가는이유?

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배영 발차기시 사선으로 가는 이유는 여러 가지가 있습니다.

한쪽 무릎을 많이 접어서 차거나, 아니면 한쪽 발에 많은 힘을 실어 차게되면, 반대쪽 발은 경직되서 균형있는 발차기가 되지 않아 한쪽으로 기울어 나가게 됩니다. 또 다른 이유는 발등을 바깥쪽으로 향한 채 돌려서 차는 분들이 있는데 이런 분들도 한쪽 방향으로 쏠리며 가는 경우가 있습니다.

코 끝부터 배꼽까지 가상의 선을 그어 신체의 중심선을 만들어 양 쪽이 똑같이 대칭이 되게 한 후 똑같은 힘으로 발차기를 하고 시선은 천정의 임의의 일직선을 그어 똑바로 가는 연습을 해보세요.

▶ 사진 [7-Q3-A] 배뜨기자세(코 끝에서 배꼽까지 가상의 선을 긋는다)

수영장 풀사이드 모서리에 양 팔을 끼워 벽에 기댄 채 발차기 연습을 해보세요.. 몸을 곧게 뻗고 양 발의 균형된 발차기를 해 준다면, 사선으로 가지는 않을 것입니다.

▶ 사진 [7-Q3-B] 양 모서리에 팔을 얹은 채 발차기하는 장면